Per això és important prendre precaucions per protegir-nos dels raigs nocius del sol.

L'estiu és aquí i és hora de preparar-se per gaudir d'una mica de sol. Tanmateix, és important tenir en compte que, tot i que el sol ens aporta calor, també pot causar danys importants a la nostra pell. Les cremades solars, l'envelliment prematur i fins i tot el càncer de pell són preocupacions serioses associades a l'exposició prolongada al sol. Per això és important prendre precaucions per protegir-nos dels raigs nocius del sol.

Una de les maneres més efectives de fer-ho és utilitzar protector solar. El protector solar s'ha d'aplicar de 20 a 30 minuts abans de l'exposició al sol i tornar-lo a aplicar cada 2 hores o després de nedar o suar. Busqueu un protector solar amb un SPF (factor de protecció solar) mínim de 30 i assegureu-vos que ofereixi una protecció d'ampli espectre dels raigs UVA i UVB. L'ús de roba protectora, com ara barrets i samarretes de màniga llarga, també pot ajudar a prevenir danys a la pell.

És important tenir en compte que els raigs UV encara poden danyar la pell fins i tot en dies ennuvolats. Per això és important estar atent a la protecció solar independentment del clima. Busqueu ombra quan sigui possible, especialment durant les hores de màxima sol (10 a. m. - 4 p. m.), quan els raigs solars són més intensos.

Finalment, és important vigilar la pell i vigilar qualsevol canvi o creixement inusual. La detecció precoç del càncer de pell és clau per a un tractament reeixit, així que si observeu alguna cosa sospitosa, assegureu-vos de consultar immediatament un dermatòleg.

En resum, protegir la teva pell del sol és increïblement important. Utilitzeu protector solar, feu servir roba protectora, busqueu ombra i controleu la vostra pell per detectar qualsevol canvi. Amb aquests passos, podràs gaudir del sol de l'estiu sense posar en risc la teva salut.